Тренировка ног - это сильная зона дискомфорта, которая является ключом к росту мышц. Тяжелые тренировки - это жуткий стресс, который стимулирует рост мышц. Легкие тренировки не дают такого эффекта. Дискомфорт - это не только в тренажерном зале, но и во всех областях жизни, где вы пытаетесь развиваться.