КАК Держать Свое Тело в Форме? 🔔
Друзья, как вы уже знаете, я далек от соревновательных кондиций, не стремлюсь к этому в принципе, питаюсь отвратительно и почти не тренируюсь...
Это плохо. Я знаю. Но это не ошибка. Я просто расставил приоритеты в своей жизни ☝
Однако есть у меня один секрет КАК держать себя в форме при условии правильного и регулярного тренинга 💪
К примеру, когда я тренировался 3-4 раза в неделю (Регулярно), то даже при диком обжорстве в 5000 калорий не заплывал жиром, а с утра проглядывался симпатичный рельеф по всему телу 😌
🌀 Примечание: я питался в основном только углеводами – овсянка, гречка, цельнозерновые хлебцы. Из белка кушал вкусные протеиновые батончики (без сахара), творог и молоко.
Даже несмотря на то, что я употреблял много углеводов и много калорий, я НЕ набирал жир. Парадокс? Вовсе нет. Техничный, интенсивный, осмысленный тренинг. На совесть! Он давал мне результат даже тогда, когда я его не хотел 😜
Сейчас я 91 кг при росте 179 см... На 3-4 кг стал тяжелее, больше и, к сожалению, жирнее (Блин). Хотя питаюсь точно так же, ни грамма пищевого шлака...
Нюанс в том, что я почти перестал тренироваться: 1-2 тренировки в неделю не дают мне того результата.
Обидно ли мне? Нет. Я точно знаю, что как только верну объем силовых тренировок – форма и комфортный вес обязательно придут ✊
🌀 РЕКОМЕНДАЦИЯ ОТ ДУШИ: все-таки тренинг влияет СИЛЬНО. Как бы правильно вы не питались, какой бы уровень метаболизма у вас не был, а регулярный интенсивный тренинг – ключ к достижению красивой фигуры и желаемого веса 🎯
👉 Действуйте Прямо Сейчас!
