Сегодня Мне Было Особенно Трудно 😩
Тренировка ног – это значит, что я на полтора часа полностью отключаюсь от остального мира, выключаю телефон, прекращаю общаться с посетителями зала и...
Концентрируюсь на каждом, даже самом простом подходе.
❓ А как у вас проходит тренировка ног, качки?
Не сомневаюсь, что тяжело и трудно.
.
А знаете, почему?
Потому что тренировка ног – это очень сильная зона дискомфорта, скажу я вам. Тем более, если вы тренируетесь на максимуме 💥
Как вы думаете, комфортно ли вашим мышцам в тренажерном зале?
Ответ: НЕТ.
Вам может быть и комфортно, но только не вашим мышечным волокнам 👆
Почему ваши мышцы растут от тяжелых стрессовых тренировок, и не растут от легких и комфортных?
Потому что тяжелые тренировки – это жуткий стресс 😱 А легкие – ну, что-то схожее с аэробикой 🙄
Попробуйте взять в ваши руки по одному большому яблоку и сделать 1000 сокращений на бицепс.
Что произойдет с вашими руками? Они вырастут? Нет. Максимум – они будут в тонусе 🙏
Но что будет, когда вы возьмете в одну руки гантельку килограммов так 27 и начнете в поте лица тягать ее до уровня подбородка на 10-13 раз?
О, дааа, вы почувствуете дикую боль и жжение – как в мышцах, так и в связках 💪
Это и есть дискомфорт, в зоне которого происходит рост. Причем везде и во всем. Это касается не только тренажерного зала, а вообще всех областей, где бы вы не пытались развиваться.
Я этот момент четко пропускаю через всю свою жизнь. В частности, в моем бизнесе сейчас идет сумасшедший рост только благодаря тому, что я научился вовремя вовлекать себя в зону дискомфорта и выходить оттуда победителем 🏆
